Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit (MBCP)

Die Geburtsvorbereitung mit Achtsamkeit (MBCP) wurde von Nancy Bardacke entwickelt und enthält einen kompletten Achtsamkeitskurs mit Bestandteilen des MBSR von Jon Kabat-Zinn sowie einen kompletten Geburtsvorbereitungskurs

 

M - mindfulness  (Achtsamkeits-)

B - based (basierte)

C - childbirth (Geburt) and (und)

P - parenting  (Elternschaft)

 

In 9 Wochen lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie die Achtsamkeit für die Schwangerschaft, die Geburt und die veränderte Familiensituation nutzen können. 

Und natürlich auch alles, was Sie für die Geburt und die Zeit danach wissen sollten, wie Geburt abläuft, wie der Partner optimal unterstützen kann, den Umgang mit Wehen, Gebärpositionen, Stillen ...

 

Mithilfe wirkungsvoller, aufeinander aufbauender Übungen werden das Selbstvertrauen in die eigenen Fähigkeiten gestärkt, die Paarbeziehung- und Kommunikation unterstützt, der Umgang mit Schmerz geübt und Ängste abgebaut. Sie lernen, mit bisher unbekannten Situationen, die Ihnen bei der Geburt begegnen können ruhig und gelassen umzugehen.

 

Teilnehmer des MBCP-Program gehen der Geburt gelöst und ruhig entgegen.

Sie benötigen weniger Intervention und kommen mit Schmerzen und unvorhergesehenen Situationen besser zurecht.

Sie erleben ihre Geburtsreise auch als Paar bewusster und positiver

 

Die Geburt kann so einfach ungestört ablaufen und ihren ureigenen Ablauf entfalten - ganz so wie es sein soll.

 

Darüber hinaus wirkt Achtsamkeit nachhaltig in alle Lebensbereiche und kann zu einer Quelle von Freude und Gelassenheit im gesamten Leben werden.

Dies bedeutet insbesondere für den Alltag mit Kindern einen großen Gewinn. 

 

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Achtsamkeit ist jedoch keine Fähigkeit, die einmal erlernt und dann für immer beherrscht wird.

Wie ein Instrument möchte die Achtsamkeit geübt werden. 

Teilnehmer sollten sich daher bewusst sein, dass der Kurs etwas mehr Engagement erfordert als die reine Kurszeit.

 

Sie haben in dem Kurs die einzigartige Möglichkeit, eine eigene formale Achtsamkeits-Praxis aufzubauen, die weit über die Zeit des Kurses hinaus gehen kann. 

Dies kann dazu führen, dass Sie dauerhaft ruhiger, gelassener, gesünder und glücklicher werden.

 

Es ist kein weiterer Geburtsvorbereitungskurs nötig. 

 

 

 

Termine:

 

9 x 3h von 18:00 - 21:00 inklusive 30 min Essenspause

+ 1 Achtsamkeitstag (Samstag)

 

Beginn ab Januar 2018: Dienstags, 9.1. - 6.3.18

(wegen Karneval einmalig: Mi, 14.2. statt Di, 13.2.)

 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf maximal 5 Paare!

 

Anmeldung ist ab sofort möglich! 

 

 

Veranstaltungsort:

 

Der Kurs findet im Waldorfkindergarten in Alfter-Volsmershoven (Heidgen) statt:

Grüner Weg 65, 53347 Alfter-Volmershoven

 

 

Kosten:

 

Als Kursleiterin MBCP in Ausbildung biete ich diesen Kurs auf Spendenbasis an.

Als Richtwert empfiehlt sich ein Beitrag für die Unkosten in Höhe von 150€ pro Paar.

 

Der geburtshilfliche Teil des Kurses wird als Geburtsvorbereitungskurs über die Krankenkasse abgerechnet. Privatversicherte erhalten hierüber eine Privatrechnung, die sie an ihre Versicherung weiterreichen können.

 

Vor Kursbeginn findet ein individuelles Vorgespräch statt.

Hebammenpraxis  Alfter

Silke Becker

Unterdorf 13

53347 Alfter

Tel: 0228 / 36031928

Fax: 0228 / 36031927

Email: info-!-hebammenpraxis-alfter.de

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